Skyl æbler.

Kom 2 dl havregryn, 2 dl vand og 2 dl minimælk i en kasserolle, og kog det til en grød ved jævn varme under omrøring i cirka 5 minutter. Smag grøden til med en knivspids salt.

Skær æble i små tern.

Anret havregrød i skåle eller dybe tallerkener, drys 1 teskefuld chiafrø pr. person over, og top med æbletern.