Skyl frugt.

Kom 2 dl havregryn, 2 dl vand og 2 dl minimælk i en kasserolle, og kog det til en grød ved jævn varme under omrøring i cirka 5 minutter. Smag grøden til med en knivspids salt.

Skær pære i små tern. Skræl ingefær, og riv den fint. Vend pære med ingefær i en skål.

Anret havregrød i skåle, og top med ingefær-pære og solsikkekerner.