Sæt vand over til pasta, og skyl alt grønt.

Kødboller i tomatsauce. Pil og skær rødløg i små tern. Pil og hak hvidløg. Skær squash og peberfrugt i mindre tern.

Form farsen til små kødboller på størrelse med valnødder.

Varm 2 til 3 spsk. olie op i en stor, dyb pande, og steg kødboller let gyldne på alle sider, 4 til 5 minutter i alt. Tag dem af panden, og tør panden af.

Varm 2 spsk. olie op på panden, og steg rødløg, hvidløg, squash og peberfrugt i 3 til 4 minutter.

Tilsæt tomatsauce og eventuelt 1 til 2 dl vand, og lad saucen simre i 5 til 6 minutter. Krydr med salt, peber og eventuelt et par dråber eddike.

Kom kødboller i saucen, og skru ned for varmen. Lad det simre i 4 til 5 minutter.

Pasta. Kom imens pasta i en gryde med kogende, saltet vand, og kog den al dente, cirka 10 minutter. Hæld vandet fra, og vend pasta med lidt olivenolie.

Anret pasta med kødboller i tomatsauce, og top med frisk rucola.

Skyl ris grundigt. Kom dem i en gryde med rigeligt kogende, letsaltet vand, og kog dem i 20 til 22 minutter. Hæld overskydende vand fra, og opbevar dem i en lufttæt beholder på køl til dag 3.

Håndfuld 1+2: Løg, hvidløg, squash, peberfrugt, rucolaHåndfuld 3: OksefarsHåndfuld 4: PastaFedt: Olivenolie, eventuelt parmesanSmagsgivere: Tomater med basilikum, salt, peber, eventuelt eddike