Sæt vand over til te, og skyl æble.

Pil appelsiner, del dem i både, og skær hver båd i 3 til 4 stykker. Skær æbler i tern, og vend dem med appelsin i en skål.

Bryg teen i krus eller kopper.

Rør havregrynene i skyren.

Anret skyr i skåle, og top med appelsin-æblesalat. Servér varm grøn te til.