Skyl mynten.

Skræl bananen, og skær den i små tern. Rør bananen sammen med skyren.

Skræl kiwierne, og skær dem i tern.

Pluk bladene af mynten, og hak dem groft.

Anret bananskyren i skåle, og top med kiwi og mynte.

Kom resten af chiafrøene og 1 dl havregryn (35 g) i en beholder, og hæld 2 dl minimælk og 1 dl vand over. Rør rundt, dæk beholderen til, og stil chia-havregrøden på køl til dag 5.