Rist solsikkekerner på en tør pande i 3 til 4 minutter, til de er gyldne og dufter. Tag dem fra panden.

Rist havregrynene på panden i cirka 3 minutter, til de er let gyldne.

Pil appelsiner, og skær dem i små tern. Skræl og skær kiwi i tern.

Anret yoghurt i skåle, og top med havregryn, appelsin og kiwi. Drys solsikkekerner på toppen.