Om måltidskassen

Med Aktiv Hverdag får du velsmagende, økologiske måltider til en travl og aktiv hverdag for dig og din familie. Retterne er sammensat med fokus på et højt indhold af protein. Hvert måltid indeholder minimum 30 gram protein per person. Proteinerne hentes ofte fra bælgfrugter og andre planter, så det betyder ikke nødvendigvis mere kød på tallerkenen.

Vi ved, at hverdagen ofte er fyldt med træning, fritidsaktiviteter og andre gøremål. Derfor kan de nemme retter i Aktiv Hverdag tilberedes på 30-40 minutter. Så du kan få mere kvalitetstid med familien samt overskud til en aktiv hverdag.

Kassens indhold

Kassen passer perfekt som en del af en varieret og afbalanceret kost i hverdagen. Hver uge får du én dag med grønne retter, to dage med kød eller fjerkræ og indimellem fisk.

Det høje proteinindhold er ikke kun mættende, men bidrager samtidig til øget muskelmasse samt vedligeholdelse af normale knogler. Med Aktiv Hverdag kan du være sikker på, at dine aftensmåltider indeholder minimum 30 gram protein, hvor flere retter kan indeholde op til 60 gram. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 50 g protein.

En stor del af proteinkilderne vil være plantebaserede. I opskrifterne kan du altid se, hvor proteinet kommer fra, og præcis hvor mange gram protein hver ret indeholder.

Alle måltiderne er 100 % økologiske, og opskrifterne er udviklet, så du ikke behøver stor køkkenerfaring for at være med. I opskriftshæftet finder du trin-for-trin-vejledninger og billeder af alle retterne, så det er let at gå til.

Tilberedningstid

Tilberedningstiden er angivet ud fra opskrifterne til 2 personer, hvor de fleste retter er klar på omkring 30-40 minutter. Laver du mad til flere, kan det tage lidt længere tid, da der er mere grønt, der skal skylles og snittes.

Aktiv Hverdag - Uge 7